Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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57,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 83,44g | Eiw: 81,61g | Kohlh: 150,90g.
Frühstück: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Mittagessen: Semur Daging, Tumis Buncis, Nasi Putih. Abendessen: Semur Daging, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Cabai Merah atau Rawit, Kaldu Sapi, Bakso Daging Sapi, Granolab Oat Crunch Berry Yogurt, Minyak Ikan Salmon. mehr...
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1871 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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