Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
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63,3 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
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1630 kcal
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Fett: 103,30g | Eiw: 84,14g | Kohlh: 74,62g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda No Calorie Sweetener. Mittagessen: Jif Creamy Peanut Butter, Boiled Egg. Abendessen: Baked Sweetpotato (Peel Eaten), Ruth's Pimento Cheese, Green Giant Green Beans and Almonds, Great Value Hamburger Patty. Snacks/Sonstiges: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Trolli Gummy Worms, Anheuser-Busch Natural Light Beer. mehr...
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2195 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 35 Minuten, Zirkeltraining - 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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