Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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59,7 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 69,22g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 143,64g.
Frühstück: Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Susamlı Simit. Abendessen: Tavuk Göğüs Eti, Mevsim Salata, Ekmecik Kepekli Ekmek, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Mantar Sote. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş). mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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CEYHUN YILMAZ's Gewichtsverlauf
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