Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 September 2014
|
65,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 16 September 2014:
|
1235 kcal
|
Fett: 56,83g | Eiw: 72,38g | Kohlh: 117,26g.
Frühstück: Ameixa Seca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nozes de Nogueira, Suco de Limão, Maçã, Pepino (Descascado), Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salmão no Forno ou Grelhado, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Agrião, Alface, Tomates, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Abendessen: Cebolas, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Sonstiges: Ameixa Seca, AdeS Leite de Soja Zero, Tâmara, Café (Infusão), Philadelphia Cream Cheese Light, Bauducco Torrada Light. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jaque_gv's Gewichtsverlauf
|