Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2021
|
83,6 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
504 kcal
|
Fett: 17,76g | Eiw: 20,00g | Kohlh: 71,25g.
Frühstück: Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Biber Kızartması, Kiraz Domates, Yumurta Omleti. Abendessen: Kırmızı Lahana, Havuç, Karalahana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Hurma, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Kayısı, Doğadan Yeşil Çay(Sade). mehr...
|
|
2531 kcal
|
Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esilayüsra's Gewichtsverlauf
|