|
Расчитала свое Б,Ж,У:
Белки,диапазон:78 -122; Жиры: 17-31; Углеводы:118-175.Решила,что надо что-то менять в привычках и подходу к питанию.Насмотрелась вчера видео из Зоей Руденко-меня очень мотивировало.
|
 Kommentare
хм... Руденко рекомедует 0,7-1 грамм жира на кг желаемого веса. Что ж у Вас 31 получилось?)
17 Sep 14 vom Mitglied: Rackushun
|
Жира лучше даже не менее 1!!!!!
17 Sep 14 vom Mitglied: irinabuka
|
Наверное что-то не так я посчитала( Сегодня займусь этим.
17 Sep 14 vom Mitglied: olga110379
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga110379's Gewichtsverlauf
|