|
|
2698 kcal
|
Fett: 107,32g | Eiw: 149,58g | Kohlh: 303,46g.
Frühstück: Цельное Молоко, смесь орехов, Arla Kadett 5%, Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Овсяные Хлопья, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Мандарины. Mittagessen: Кунжутное Масло, JYMY Taivas Jäätelö Omenakinuski Crumble, Annas Piparkakku, Orzech Hapankaali, Перловая Каша, Печень Говяжья, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Киви. Abendessen: Мандарины, Мясной фарш с овощами, Яйцо, Myllyn Paras Filotaikina, Редис, Красный Лук, Болгарский Перец, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Банан, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. mehr...
|
|
 Kommentare
20 Dez 21 vom Mitglied: böbble
|
Vau, on kyllä selvä muutos
20 Dez 21 vom Mitglied: heepoxx
|
20 Dez 21 vom Mitglied: Dietcoke6
|
20 Dez 21 vom Mitglied: LadyLazarus82
|
20 Dez 21 vom Mitglied: Noboel
|
Täytyy lisätä, kun näin tän uudestaan: tälläisen kuvat motivoivat todella paljon! Hienoa työtä! 🌞
21 Dez 21 vom Mitglied: Noboel
|
Paljonko kaloreita päivässä?
21 Dez 21 vom Mitglied: meetooniijuu
|
21 Dez 21 vom Mitglied: karkkiaddikti
|
21 Dez 21 vom Mitglied: TakaisinKuntoon
|
Hei Metooniijuu, alle tuhannesta noin 1700 kcal paikkeille nätti olevan, kävin kurkistamassa.
21 Dez 21 vom Mitglied: Lumihilkka
|
Hei Metooniijuu, alle tuhannesta noin 1700 kcal paikkeille näytti olevan, kävin kurkistamassa.
21 Dez 21 vom Mitglied: Lumihilkka
|
@Metooniijuu started at 2000, then 1800, then on average 1570 most of the time, based on the weight loss speed. Total 10 weeks in calories deficit, the rest is maintenance on 2550-2700.
22 Dez 21 vom Mitglied: simoroshka
|
Also I was doing stength full body training at the gym for 2 months. And eating 120+ g of protein every day.
22 Dez 21 vom Mitglied: simoroshka
|
kiitos kaikkille! My Finnish is limited but I could read all your nice comments 😊
22 Dez 21 vom Mitglied: simoroshka
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
simoroshka's Gewichtsverlauf
|