Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2011
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79,8 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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950 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 61,29g | Kohlh: 24,11g.
Frühstück: sugar free hazelnut coffee creamer, coffee. Mittagessen: broccoli, grilled chicken tenders. Abendessen: romaine lettuce, ceaser dressing, roast beef deli slices, parmesan cheese. Snacks/Sonstiges: atkins shake, pepperoni. mehr...
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2314 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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exemplaryangel's Gewichtsverlauf
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