Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
|
87 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 85,27g | Eiw: 93,49g | Kohlh: 125,12g.
Frühstück: Мандарины, Красная Цена Горчица Острая, Подсолнечное Масло, Сало, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Жареный Картофель. Mittagessen: Горбуша Соленая, Сэн Сой Нори, Пятерочка Хурма, Мясновъ Котлета из Свинины с Филе Куриной Грудки, Жареный Картофель, Куриные Бедрышки (Запеченные), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Риат Салат Фунчоза с Овощами, Огурец (с Кожурой). Abendessen: ВкусВилл Варенье Фейхоа, Творог 9%, Просто Молоко Наринэ Термостатный. Snacks/Sonstiges: 48 Копеек Мороженое Пломбир. mehr...
|
|
2454 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LehaLeha))'s Gewichtsverlauf
|