Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1824 kcal
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Fett: 89,23g | Eiw: 69,20g | Kohlh: 173,64g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Koffie, Almhof Volle Kwark Sinaasappel. Mittagessen: AH Boerenkaas Belegen 48+, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Waldkorn Brood, Pickwick Earl Grey, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie. Abendessen: Valess Milner, AH Bladerdeeg, Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Iglo Spinazie met Boursin, Aardappelpuree. Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Brownie, Be Kind Caramel Almond & Sea Salt, Koffie, Campina Halfvolle Melk, Damhert Choco Toffee. mehr...
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2045 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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