Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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70,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1628 kcal
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Fett: 72,59g | Eiw: 79,32g | Kohlh: 179,92g.
Frühstück: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Mittagessen: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, İçim Light Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Ceviz, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Abendessen: Ev Yapımı Yoğurt, Karnabahar Graten, Karnabahar Graten, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: İçim Light Süt, İçim Light Süt, Leblebi, Sütaş Light Süt. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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