Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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80,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1944 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 102,97g | Kohlh: 297,67g.
Frühstück: Wholemeal Bread, Bananas , Peanut Butter. Brunch: Banana. Mittagessen: Tomato Puree, Ricotta Cheese, Pumpkin , Fresh Pasta (Cooked) . Abendbrot: Greek Yoghurt, Pink Lady Apples. Abendessen: Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tonyshults's Gewichtsverlauf
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