Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
|
56,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2181 kcal
|
Fett: 94,10g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 190,64g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Udang Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Ijo, Sayur Lodeh, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Cheetos Jagung Bakar (15g), Ubur-ubur (Dikeringkan Asin), Minyak Ikan Salmon. mehr...
|
|
1842 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
|