Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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56,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2181 kcal
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Fett: 94,10g | Eiw: 142,71g | Kohlh: 190,64g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Ikan Kembung, Udang Goreng, Nasi Putih. Mittagessen: Jus Jeruk Nipis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Bakso Daging Sapi, Mie Ayam. Abendessen: Uleg Sambal Ijo, Sayur Lodeh, Daun Singkong, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Udang Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Cheetos Jagung Bakar (15g), Ubur-ubur (Dikeringkan Asin), Minyak Ikan Salmon. mehr...
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1842 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Sitzen - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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khairunnisa197902's Gewichtsverlauf
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