|
Ihan hullua! Täytyi pariin otteeseen tarkistaa :0 nyt kun vielä tuon rasvanpolton sais kunnolla käyntiin 😊
|
54 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2144 kcal
|
Fett: 107,49g | Eiw: 64,74g | Kohlh: 203,54g.
Frühstück: Kahvi. Mittagessen: Piparkakku, Kuohuviini, Valio Emmental Juustoraaste, Pirkka Voitaikina, Raakakakku, Fazer Amica Vuohenjuusto-Tomaattipiirakka, Lohipiirakka, Wokki Nuudeli, Panda Juhlapöydän Konvehti. Abendessen: Rasilaisen Hapankaali, Rainbow Miniluumutomaatti, Salaatti, Hummus, Foodin Chia-Siemen, Balsamico, Exotic Snacks Parapähkinä, Mustikka, Sosekeitto, Pullapirtti Joululimppu, Porkkanat, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Paistettu Kananmuna, Appelsiinit. mehr...
|
|
2380 kcal
|
Bewegung:
Klettern - 1 Stunde, Bodybuilding - 40 Minuten, Stehen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 2 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Joulun alla voi olla haastavaa. Ainakin itellä odotus ekstra painokilosta. Mutta loistavasti tipahti sulla 👍
23 Dez 21 vom Mitglied: yohoyoh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|