Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Dezember 2021
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51,7 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1906 kcal
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Fett: 45,60g | Eiw: 102,34g | Kohlh: 299,82g.
Frühstück: Bran Flakes, Milk, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains. Mittagessen: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Kroger Grilled Chicken Breast, Dannon Light & Fit Yogurt - Key Lime, Great Value 100% Whole Wheat Bread. Abendessen: White Rice, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Snacks/Sonstiges: Malt-O-Meal Berry Colossal Crunch, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Nature Valley Biscuits with Peanut Butter, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Lenny & Larry's The Boss Cookie Chocolate Chunk. mehr...
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1549 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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