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有氧之后早餐～ 吃饱！
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1328 kcal
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Fett: 56,61g | Eiw: 98,73g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Bakers Life 85% Lower Carb Bread, Kantoes Natural premium collagen peptide, 红树莓, Two Good Vanilla Yoghurt, Macro Cacao Powder, 煮鸡蛋, Coles Perform chocolate Whey protein, Olive sourdough loaf. Mittagessen: 菠菜, 西兰花, 黄瓜, 芹菜, 卤蛋, 白餐酒, 草莓, 西瓜, 三文鱼. Abendessen: 白餐酒, 蘑菇, 芦笋, 甜玉米, 牛肉眼（没有肥肉）. Snacks/Sonstiges: swisse grape seed, Wel. Energy + Vitamin B1,B2,B12. mehr...
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1627 kcal
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Bewegung:
小马哥 有氧操 - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ezi no cat's Gewichtsverlauf
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