Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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74,7 kg
Bisher verloren: 35,9 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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967 kcal
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Fett: 34,45g | Eiw: 112,11g | Kohlh: 61,99g.
Frühstück: Herbalife Mixed Fiber, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Herbalife Shake Chocomint. Mittagessen: Indofood Bumbu Racik Ikan Goreng, Indofood Bumbu Racik Tumis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Minyak Bunga Matahari, Sawi Hijau, Tahu, Telur Asin, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Abendessen: Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Snacks/Sonstiges: Roti Isi (Campur Kering, Komersial). mehr...
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783 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde und 20 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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mimeecindy's Gewichtsverlauf
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