|
Набор веса идёт по плану, за 2 месяца +5кг, ещё 2 недели и можно и на сушку🥲
|
3249 kcal
|
Fett: 82,67g | Eiw: 188,11g | Kohlh: 423,71g.
Frühstück: Домик в деревне Кефир 1%, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Яйцо, Арахис, Макфа Геркулес Классический, Eco Мука Рисовая. Mittagessen: Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Eco Мука Рисовая, Мистраль Ядрица Гречневая, Куриное Филе. Abendessen: Яйцо, Eco Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Банан. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
iron__tema's Gewichtsverlauf
|