Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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89,9 kg
Bisher verloren: 30,1 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3442 kcal
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Fett: 141,05g | Eiw: 142,19g | Kohlh: 395,15g.
Frühstück: Parmalat Leite Semidesnatado, Ovo Mexido, Kreminas Manteiga com Sal, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Mittagessen: Lacta Bis Branco, Lacta Bis (7g), Schweppes Citrus (Lata), Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alcatra Grelhada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Presunto Picado, Chinezinho Molho Burger, Queijo Parmesão (Ralado), Tomates Cereja, Alface Americana. Snacks/Sonstiges: M&M's Amendoim (Pacote), Café com Açúcar, Danone Yopro 15G High Protein Banana. mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Dormir - 5 Stunden und 51 Minuten, Google Fit - 18 Stunden und 9 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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