Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Dezember 2021
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90,5 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2022 kcal
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Fett: 23,44g | Eiw: 234,52g | Kohlh: 212,17g.
Frühstück: Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry (Bottle), Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut. Mittagessen: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Dill Cucumber Pickles , Cucumber, Cabbage , Great Value Corn on The Cob, Tyson Foods Chicken Breast Tenderloins. Abendessen: Uncle Ben's Instant White Rice, Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Hellmann's Light Mayonnaise, Radish, Dill Cucumber Pickles , Cucumber, Great Value Romaine Lettuce, HEB Chicken Breast Tenders. Snacks/Sonstiges: Crystal Light Natural Lemonade Drink Mix, Clif Bar Clif Bar - White Chocolate Macadamia Nut, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt, Del Monte Mixed Fruit Cup No Sugar Added, Pineapple . mehr...
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2630 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 9 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
Have a wonderful Christmas pfduser
24 Dez 21 vom Mitglied: buenitabishop
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Thank you! Merry Christmas to you also.
24 Dez 21 vom Mitglied: pfduser
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24 Dez 21 vom Mitglied: CHUME-😎
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Onederland🎊🎉🥂 Well done buddy!!! Merry Christmas❄️
24 Dez 21 vom Mitglied: yfritz
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Thank you both yfritz and chume! I hope you all have a merry Christmas!
24 Dez 21 vom Mitglied: pfduser
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YES!! 📉👍 Merry Christmas 🎄🎶🎁
25 Dez 21 vom Mitglied: CrystalJo74
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Thank you CrystalJo74, hope you had a great Christmas!
25 Dez 21 vom Mitglied: pfduser
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pfduser's Gewichtsverlauf
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