Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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71,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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2076 kcal
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Fett: 54,21g | Eiw: 141,00g | Kohlh: 116,88g.
Frühstück: Mighty Soft English Muffins, Woolworths Turkey Breast, Butter , Fried Egg . Mittagessen: Chicken Meat (Fried, Cooked), Avocado, White Pita Bread, Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Mixed Vegetables (without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Beef Steak (Lean Only Eaten). Snacks/Sonstiges: Scotch and Soda, Gloria Jeans Long Black (Regular). mehr...
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2042 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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