Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 71,87g | Eiw: 131,99g | Kohlh: 70,17g.
Frühstück: Сыр Творожный Воздушный , Зеленый Чай с Молоком, Ирмень Ветчина Российская, Омлет с Сыром. Mittagessen: Ирмень Сыр Кавказский Мягкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Курица Вареная. Abendessen: Магнит Банан, Яблоко Семеринка, Ирмень Йогурт Злаки-Отруби, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Sonstiges: Лосось, Авокадо Авокадо, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Елизавета Хлебцы Вафельные, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом и Какао. mehr...
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2613 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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𝓐𝓵𝓮𝓷𝓴𝓪 🦊 89133826441's Gewichtsverlauf
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