Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2014
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61,5 kg
Bisher verloren: 25,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2014:
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1777 kcal
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Fett: 120,74g | Eiw: 86,93g | Kohlh: 60,21g.
Frühstück: Jimmy Dean Premium Pork Sausage Country Mild, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Splenda Splenda with Fiber. Abendessen: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, McAlister's Deli Garden Salad with Tuna Salad. Snacks/Sonstiges: Jelly Belly Jelly Beans, Anheuser-Busch Natural Light Beer, Jif Creamy Peanut Butter. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 45 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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MMDuff10's Gewichtsverlauf
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