Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 108,61g | Kohlh: 215,49g.
Frühstück: Daun Bawang, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (200ml), Telur, Ubi Jalar (Manis). Mittagessen: Uleg Sambal Pedas, Bubuk Cabai, Nasi Putih, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Buncis, Tempe. Abendessen: Kebab, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Madurasa Madu, Buah Pir, Ubi Jalar (Manis), Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nhyrini's Gewichtsverlauf
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