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Regresamos a la rutina y más decididas a cerrar el año siguiendo la dieta al 100% Para desayunar 3 tazas de papaya 1cda de avena Café negro
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854 kcal
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Fett: 9,15g | Eiw: 120,92g | Kohlh: 74,98g.
Frühstück: Papaya, Hojuelas de Avena. Mittagessen: Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Espárragos, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Dolores Atún Aleta Amarilla en Agua, Pepino (Pelado). mehr...
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 Kommentare
27 Dez 21 vom Mitglied: DANTE HDZ
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oye no crees que es muy poco
29 Dez 21 vom Mitglied: lalogordín17
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No, de hecho ahorita mis calorias de mantenimiento me sirven de déficit por la cant de act fisica que hago.
Todos mis días tienen diferentes cant y calorias que al final de la semana se balancea.
29 Dez 21 vom Mitglied: Genngc
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