Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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52 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1050 kcal
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Fett: 28,75g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 94,56g.
Frühstück: Jasmine Farelo de Aveia, Giroil Psyllium Fibras, Geleia Agreco, Clara de Ovo, Polenghi Creme de Ricota Light Zero Lactose. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata Inglesa Cozida, Espaguete de Pupunha, Abóbora Cabotia. Abendessen: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Abóbora Cabotia, Salada Verde Mista, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Legumes Cozidos, Samurai Tofu Orgânico Natural, Iguarias da Canastra Provolone Desidratado. Snacks/Sonstiges: Bauducco Cereale Toast Integral, Chocolate da Ilha Chocolate Amargo 85%, Yorgus Yorgus Grego Natural Zero Lactose, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Holandês Iogurte Natural Light, Batavo Pense Zero Batido, Blue Diamond Almond Breeze Original Zero Açúcar, Visconti Torrada Sabor Manteiga, Levittá Barra de Gergelim e Girassol. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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Jaque Geremias's Gewichtsverlauf
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