Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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84,6 kg
Bisher verloren: 13,1 kg.
Still to go: 84,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3063 kcal
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Fett: 97,87g | Eiw: 216,02g | Kohlh: 335,31g.
Frühstück: Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk. Abendessen: Nutritech Premium Whey Protein, Air Fryer French Fries, County Fair Chicken Steaklets with Creamy Garlic Sauce. Snacks/Sonstiges: Omega 3, Nutritech Casein Slow Release. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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