Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 September 2014
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58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 20 September 2014:
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1070 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 115,19g.
Frühstück: Perziken, Roggebrood, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Everyday Surimisticks, Delhaize Griekse Yoghurt. Mittagessen: Delhaize Kerstomaat, Roggebrood, Varkenstong. Abendessen: Delhaize Gerookt Paardenvlees, Roggebrood, Groentensoep. Snacks/Sonstiges: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Appelflap, Chocolade (Puur), Sinaasappelsap. mehr...
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1617 kcal
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Bewegung:
breien - 6 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 11 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Bolke1972's Gewichtsverlauf
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