|
28.12.2021
|
95,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2924 kcal
|
Fett: 87,99g | Eiw: 124,32g | Kohlh: 412,30g.
Frühstück: Valio Laktoositon Maitojuoma, Hillot, Kahvi, Mehuiza Appelsiini Täysmehu, Pirkka Kermajuusto 17%, HK Saunapalvikinkku, Vaasan Ruispalat, Pikakaurapuuro. Mittagessen: Pouttu Palvikinkku, Paistettu Kananmuna, Fazer Amica Pyttipannu. Abendessen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Lihapyörykät (Nauta tai Sianliha), Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Klementiinit, Tiikerikakku, Kahvi, Tee (Sokerin kanssa), Joulukinkku, Pouttu Palvikinkku, Porin Leipä Karhulimppu, Vaasan Ruispalat, Jäädyke, Fazer Fazerina. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|