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vakantie en Kerst 😵
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73,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1175 kcal
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Fett: 38,20g | Eiw: 48,46g | Kohlh: 161,13g.
Frühstück: Pecannoten, Alpro Mild & Creamy Vanille, Peren, Blauwe Bessen, Havermout, Oatly Havermelk, Banaan. Mittagessen: Jam, Danone Hüttenkäse , AH Meergranen Triangel Donker. Abendessen: Knorr Chicken Tonight Zoetzuur, Wijko Satésaus (Bereid Product), Foe Yong Hai, Nasi. Snacks/Sonstiges: Chef Select Kurkuma Shot, Herbalife Proteïnedrank Mix. mehr...
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1919 kcal
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Bewegung:
Spa - 1 Stunde, Sauna - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Jolandaah's Gewichtsverlauf
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