Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Dezember 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1574 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 69,88g | Kohlh: 162,32g.
Frühstück: Кофе, Сырники, Зеленый Чай, Печенье. Mittagessen: Fish House Сайра Тихоокеанская Натуральная, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Шпинат, Помидоры, Перекресток Авокадо, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Сметана , Столовая 1 Щи Зелёные со Шпинатом. Abendessen: Велком Сосиска Докторская, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Snacks/Sonstiges: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Лента Торт Крем-Брюле. mehr...
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335 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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