Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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79,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3182 kcal
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Fett: 47,85g | Eiw: 311,95g | Kohlh: 362,35g.
VorFrühstück: Äpple, 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), AXA Havregryn, ICA Hallon Frysta. Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), Garant Riskakor Lättsaltade. Mittagessen: Olivolja, Avokado, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Abendessen: Olivolja, Ugnsgrillad Kycklingfilé, Vitt Ris (Långkornigt, Kokt). Snacks/Sonstiges: 100% Whey Isolate (Scitec Nutrition), ICA Fryst Mango, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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dterranova76's Gewichtsverlauf
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