Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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68,9 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1691 kcal
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Fett: 67,53g | Eiw: 58,38g | Kohlh: 213,17g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Koffie, Almhof Volle Kwark Sinaasappel. Mittagessen: Campina Zacht & Luchtig Chocolade, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Perfekt Aardbeien Extra Jam, Pickwick Earl Grey, Waldkorn Brood. Abendessen: Unox Gelderse Rookworst, Chef Select Zuurkoolstampot met Spekjes. Snacks/Sonstiges: Grolsch Herfstbier 0.0, Appel, Mandarijn, Banaan, Campina Halfvolle Melk, Koffie. mehr...
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2178 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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