Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
|
79,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2173 kcal
|
Fett: 55,55g | Eiw: 147,64g | Kohlh: 267,17g.
Frühstück: Maní Tostado en Seco (sin Sal), Quaker Avena, ADN Whey Protein. Mittagessen: Esponjado de Torta con Crema Batida y Fruta, Papa Cocida, Arroz Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Abendessen: ADN Whey Protein, Quaker Avena, Maní Tostado en Seco (sin Sal). mehr...
|
|
2348 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
manur00ts's Gewichtsverlauf
|