Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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63,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 31,36g | Eiw: 51,71g | Kohlh: 142,43g.
Frühstück: Green Tea, Greenfields Low Fat Milk, Flaxseed Seeds , Dried Chia Seeds , Muesli (Dried Fruit and Nuts) , Nutify Mixed Nuts & Dried Fruits, Jele Gojiberry, Walnuts. Mittagessen: Hot Chili Pepper, Honey , Tuna in Oil (Canned), Red Onions, Garlic , Tomatoes, Couscous (Cooked) . Abendessen: Ketchup , Toasted White Bread, Chicken Breast, Cumin , Pineapple, Apple. Snacks/Sonstiges: American or Cheddar Type Processed Cheese, Orange, Apple. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Rev Benny Goodsnick's Gewichtsverlauf
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