Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 September 2014
|
75,0 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 21 September 2014:
|
1913 kcal
|
Fett: 56,32g | Eiw: 88,76g | Kohlh: 262,37g.
Frühstück: Hormel Corned Beef, Hard-Boiled Egg, White Rice. Mittagessen: Hormel Corned Beef, White Rice. Abendessen: Coca-Cola Coke Zero, Pancit Bihon, Toasted Garlic Bread, White Bread. Snacks/Sonstiges: Whey and Milk Chocolate Flavored Drink, Cucumber (Peeled), Celery, Peanut Butter, White Bread, Green Tea, Filipino Ginataang Bilo Bilo, Coffee. mehr...
|
|
2149 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
phcabrervi1's Gewichtsverlauf
|