|
1 saatlik koşu sonrası enerjiii....
|
493 kcal
|
Fett: 19,56g | Eiw: 25,83g | Kohlh: 60,12g.
Frühstück: Fıstık Ezmesi, Kuru Meyve Karışımı, Muz, Kahve (Demlenmiş). Mittagessen: Humus, Pancar, Mantar Sote, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). mehr...
|
|
1861 kcal
|
Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 55 Minuten, Cardio - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Öncelikle afiyet olsun. Azim ve diyet konusundaki kararlılığın güzel bir örnek. Başarılar dilerim.
30 Dez 21 vom Mitglied: kartal54.🦋
|
03 Jan 22 vom Mitglied: pirsu33
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
pirsu33's Gewichtsverlauf
|