Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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73,6 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 43,39g | Eiw: 75,60g | Kohlh: 147,05g.
Frühstück: Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Mandarina, Café, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%, Bimbo Thins 100% Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen. Mittagessen: Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Manzana, Naranjas, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Luengo Judias Blancas , Pechuga de Pollo, Hacendado Almendra Natural. Abendessen: La Lechera Leche Condensada, Naranjas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Consum Filetes de Caballa del Sur en Tomate, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria. mehr...
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2284 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 20 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
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