Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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61,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1192 kcal
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Fett: 55,44g | Eiw: 57,86g | Kohlh: 116,07g.
Frühstück: Pretto Моцарелла для Бутербродов, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Вареное Яйцо, Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Подсолнечное Масло, Бурже Хлебцы Шведские, Щи с Мясом. Snacks/Sonstiges: Красный Октябрь Конфеты Красный Мак, ВкусВилл Творог Питьевой. mehr...
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493 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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