Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Dezember 2021
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106,1 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 20,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 65,19g | Eiw: 79,90g | Kohlh: 149,40g.
Frühstück: Avocados, Mission Foods Mission Burrito 10" Flour Tortilla. Mittagessen: Lay's Original Baked Potato Chips, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Which Wich Light Mayo, Smart Chicken Ground Chicken Breast. Abendessen: Lay's Original Baked Potato Chips, Great Value 100% Whole Wheat Hamburger Buns, Kraft Big Slice Pepper Jack Cheese, Bob Evans Lettuce & Tomato, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Hellmann's Light Mayonnaise, Low Calorie Lemonade. mehr...
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3171 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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bobo3811's Gewichtsverlauf
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