Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
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67,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
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1909 kcal
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Fett: 92,92g | Eiw: 82,01g | Kohlh: 186,62g.
Frühstück: Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Lyoner, Brotland Eiweißbrot (42g). Mittagessen: Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Bolognese. Abendessen: Lambertz Vital Klassik, Mehrkornbrot, Weizenbrötchen, Delikato French Dressing, Thunfischsalat mit Ei. Snacks/Sonstiges: Grandessa Erdbeer Eishörnchen, Sondey Gebäck-Mischung, Kaffee mit Milch. mehr...
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2522 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Heimtrainer (Langsam) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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LaPasione's Gewichtsverlauf
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