elena.kurzina's Notizen, 31 Dez 21

Фу-фу-фу, Лена, обнуляй счётчик быстро, не майся дурью🤣🤣🤣🤣 

для меня загадка, как может девушка наесть 5000 и это ещё не всё. Для меня с весом под сотку это и то проблема. Хотя, конечно, судя по БЖУ, вы ещё той дряни наелись)  

Anna.0911, Ненене, я всёооооо запишу сегодня 😁 Я хочу знать, на что способна💪🏽😁 Завтра по гостям поедем, там не буду считать ничего. НО, уже буду знать, на сколько примерно съем и чего ожидать к понедельнику))) 

Morten35, Так там конфеты жеш с шоколадками, а ещё варенье))) Понятное дело, что столько мяса и картошки, например, я бы не наела...хотя...😁Не, не наела б, точно)А после сладостей кушать ох как хочется..теперь в ход пошли салаты, голубцы и холодец) Затвтра постараюсь не есть сладкое...Буду как в прошлом году, выдавать себе по 5 штучек в день😁 

Надеюсь, такие излишества не дадут какого-то серьезного отрицательного эффекта. В любом случае все это усвоить невозможно, так что сильно на боках не отложится=) 

_Ralph_, Читала, что если в основном всегда нормальное питание, то одноразовое такое обжорство даст максимум +200гр жира. Ну и водой зальёт кило на 2-3. Проводили исследования, где группа людей переедала ежедневно на 1500ккал в течение недели. В итоге набрали за неделю чистого жира 700-800гр. Это не спортсмены. Я хоть и не прям спортсмен, но достижения у меня выше, чем у новичка))) Ничего страшного, раз в год можно). Главное, завтра убрать быстрые углеводы и транжиры подальше. Буду мясо и рыбу есть, ну и грибы под сыром. Вместо сладкого запаслись колой зеро с разными вкусами...вредно, но не так хоть..душу отвести от этих конфет.. 

missheny, Уже почти 6000. Я ещё холодца с хлебом навернула😁 Не записала ещё 

elena.kurzina, запишите пожалуйста, всё до конца, интересно))  

А нет, холодец, оказывается, не так много "весит" по калориям...5600 получилось, с хлебом. Не могу сказать, что прям объелась, но в животе буря..он обалдел от всего происходящего😁 

ого круть. у меня пока почти 3000 кк ))) и это по еде уже все, разве выпью немного еще. я потренила недавно, пусть все в мышцы идет))) 

Нормально, чо! По нашему! 

У меня почему-то 2400к, хотя ела все что не приколочено 😅 

У меня сегодня с новогодним ужином 1400кк и я думаю это много😬😁 

Лена! Дак ты уже на 1.01.22 записывай!  

заметил что опьянение от еды , больше чем от алко )) впервые такое, контроль питния в деле)) НГ зажор 

Я даже недобрал 2800кк вместо 3100,а ещё на ёлку сходил 7км ,а это~ 500кк 

Я не стала даже считать 🙊 

Я не считала, но что то первый НГ я даже тортом не шлифанула, вот что значит каждый день есть нормально и много углей. С учётом того что за целый день во мне пачка творога, фасоль стручковая и пара малюсеньких бутеров, то вечером я пожевала салатов, выпила бутылку шампаня, ещё шт 3-4 маленьких бутеров с икрой, 3 конфетки и всё 🤦. Все прошлые года на вечных дефицитах я жрала, жрала как в последний раз...считаю это победа ✌️))))  

Ilkaeva68, Так не, я уложилась до 12))) Мы не отмечали, стола не делала, алкоголь не пили. Это что свекровь надавала подшубы,холодного,то и затрепали) Сейчас 7 утра, мужу ехать мать с работы забирать, а через пару часов мне бабулю надо поднимать мыть. Праздник праздниками, а режим никто не отменял))) Младший вчера уже к 23ч начал капризничать, голова, говорит, кружится, пошли спать с ним. Старший с папкой в танки рубился до часу ночи))) 

ksy1978, Везёт))) У меня что в обычные дни угли 300+, что в зажорные 😁 На дефиците я вообще страдаю. Скоро предстоит пару месяцев на дефиците, меня аж трясет от одной мысли😩