Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Dezember 2021
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56,7 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2603 kcal
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Fett: 109,51g | Eiw: 97,03g | Kohlh: 255,60g.
Frühstück: Iogurte Semidesnatado Mari, Jasmine Granola Integral Mel e Frutas com Castanha do para, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. Mittagessen: Kenko Gengibre em Conserva, Queensberry Cebola Caramelizada, Peixe Empanado Frito, Salmão no Forno ou Grelhado, Tozzi Champignon Inteiro em Conserva , Sushiaki Niguiri de Salmão, Pão de Açúcar Uramaki Skin, Sushi Filadélfia, Tilápia. Abendessen: Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Hoegaarden Cerveja Witbier, Spaten Cerveja , Vinho Moscatel, Batata Inglesa Cozida, Ceratti Pepperoni, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Morangos, Tirol Creme de Leite, Neugebauer Chocolate Meio Amargo , Vinho Branco de Mesa, Couve-Flor, Cenouras, Brócolis, Pão Francês, Tirolez Fondue de Queijo. Snacks/Sonstiges: Via Delícia Pao tipo Sueco com Gergelim, Kibon Sorvete Napolitano Especial, Carrefour Panetone Chocolate Zero Adição de Açúcares, 100% Cacau em Pó, Leite Semidesnatado. mehr...
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1643 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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 Kommentare
31 Dez 21 vom Mitglied: Jocasta Indesistivel
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Caramba, mari, peso derretendo 👏🏼👏🏼
31 Dez 21 vom Mitglied: carolzeil
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Pois é Carol... até tirei foto da pesagem, mas resolvi nem postar, pq meu objetivo já não é mais esse. Só atingi a faixa de 56 kg 2x na vida: quando estava crescendo e pouco antes de engravidar, há 17 anos (na época tomava fluoxetina pra aplacar a ansiedade por comida). Estou comendo bem e treinando firme. Acho que é adaptação metabólica: com o aumento das calorias e carbos, meu metabolismo deve estar acelerando novamente. Muitas pessoas já relataram isso e agora foi a minha vez, rs.
31 Dez 21 vom Mitglied: Marileibp
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Registrei o peso de hj à tarde tb, pq acho q com a virada do Ano e festa aqui em casa amanhã, nunca mais volto nesse peso, kkkkkk
31 Dez 21 vom Mitglied: Marileibp
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01 Jan 22 vom Mitglied: Monesi~
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Marileibp's Gewichtsverlauf
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