Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Januar 2022
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63,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1505 kcal
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Fett: 52,83g | Eiw: 116,00g | Kohlh: 142,59g.
Frühstück: Fried Egg, Toasted White Bread. Mittagessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Onions , Duck (Skin Not Eaten), Baked or Broiled Salmon, Mixed Salad Greens, ABC Saus Sambal . Abendessen: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yun-Yi Tahu Original, Fried Rice, Steamed or Boiled Scallops, Iced Tea, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Banana, Green Tea, Ice Cream. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Rev Benny Goodsnick's Gewichtsverlauf
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