Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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55,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1492 kcal
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Fett: 46,03g | Eiw: 68,05g | Kohlh: 203,80g.
Frühstück: レモン果汁, バターコーヒー, ハーブティー. Mittagessen: ファミリーマート 牛肉と野菜のコムタン風雑穀スープ, いなり寿司, 大福. Abendessen: 白米 （調理済み）, 鶏鍋. Snacks/Sonstiges: サークルKサンクス ベイクドチーズケーキ, ハーブティー, みかん. mehr...
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1376 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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