|
Ik hoop met mijn nieuwe doel tegen mijn verjaardag in augustus mijn eerste streefgewicht van 62kg te halen.
|
1399 kcal
|
Fett: 56,59g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 152,66g.
Frühstück: Tomaten, Toblerone Toblerone, Boni Vleessalade, Bruine Boterham. Mittagessen: Delhaize Blauwe Bessen, Bonduelle Edamame Bonen, Aiki Noodles Chicken. Abendessen: Lidl Kipbrochette met Paprika, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Tomaten. Snacks/Sonstiges: Peren, Marsepein, Vitalis Proteïnereep Vanillesmaak. mehr...
|
|
1855 kcal
|
Bewegung:
Baden - 30 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
03 Jan 22 vom Mitglied: FabianRx
|
het lukt je wel meid...sucses🍀🍀
03 Jan 22 vom Mitglied: molligske
|
Bedankt! Sneller mag altijd natuurlijk, maar ik ken mezelf. Ik heb vaak periodes van te weinig eten, gevolgd door eetbuien om te compenseren. Als ik nu eens en voor altijd een deftig aantal calorieën per dag eet en genoeg beweeg probeer ik deze vicieuze cirkel te doorbreken.
03 Jan 22 vom Mitglied: alexvause30
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alexvause30's Gewichtsverlauf
|