Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Januar 2022
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93,5 kg
Bisher verloren: 26,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3005 kcal
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Fett: 128,95g | Eiw: 157,02g | Kohlh: 295,63g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral Artesano, Café com Açúcar. Mittagessen: H2OH! Limoneto, Oggi Sorvete Iogurte com Frutas Vermelhas, Rainha Costelinha Suína, Contra-filé Grelhado, Friboi Fraldinha Assada, Aurora Linguiça Toscana, Mãe Terra Farofa Cebola e Alho, Scala Queijo Prato, Batata Gratinada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Hemmer Ketchup Tradicional, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza de Calabresa. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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4021 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 58 Minuten, Arbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Dormir - 4 Stunden und 17 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden und 10 Minuten, Google Fit - 6 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 12,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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