Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 September 2014
|
73,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 22 September 2014:
|
2779 kcal
|
Fett: 31,53g | Eiw: 130,33g | Kohlh: 513,45g.
Frühstück: Plátano. Mittagessen: Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. Abendessen: Quaker Avena 3 Minutos, Lala Leche Light. Snacks/Sonstiges: Bimbo Pan Integral, Dolores Atún en Agua. mehr...
|
|
2610 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alan Alcantar's Gewichtsverlauf
|