Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
|
73,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 56,18g | Eiw: 70,81g | Kohlh: 163,94g.
Frühstück: Nueces, Hacendado Galletas Integrales, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Café, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Plátano, Naranjas. Mittagessen: Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nabo Hervido, Ternera Magra, Gallina Blanca Caldo Casero de Cocido , Mangos, Calabacín, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Naranjas. Abendessen: Aguacate, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Hacendado Longaniza de Magro Fresca, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. mehr...
|
|
2205 kcal
|
Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
IsabelmariaC's Gewichtsverlauf
|