Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
|
96,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3333 kcal
|
Fett: 165,73g | Eiw: 224,55g | Kohlh: 230,76g.
Frühstück: Oatly Ikaffe Kauramaito, Pakkasmarja Mustikka, Sokeri, Kuohukerma, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Kananmunan Valkuainen, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen). Mittagessen: Oliiviöljy, Peruna, Atria Perhetilan Broilerin Ohut Fileeleike Hunajamarinoitu. Abendessen: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Atria Vuolu Porsaan Fileestä. Snacks/Sonstiges: Makeinen, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Toffee, Valio Oltermanni, Kotimaista Grahampaahtoleipä (26g), Valio Kuohukerma, Voi, Arla Keso Laktoositon Raejuusto, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Cashewpähkinät. mehr...
|
Zunahme von 10,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|